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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。